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膝の調子も良くなりつつあるので、久しぶりに走ってみました。

最初は様子を見ながら。

ちょっと前は走ろうとすると、鈍い痛みが膝関節に走って、力が抜けていました。

大丈夫かな〜。

膝に負担が掛からないように気をつけながら、ぺたぺたぺたぺた・・・・

お、いけるかも？

少しずつばねを利かせながら、息が上がらない程度に。

いけるじゃん。

そして、足の支点を股関節から、徐々に上げていきます。

目線が高くなり、だんだんストライドが大きくなっていきます。

いかんいかん。心臓が動きに追いつかない。

ペースダウン。

あまりしんどくない、ぺたぺた走り。

とにかく駆け足のままで、膝が痛くなる前と同じだけの距離を進むことが出来て一安心。

心肺機能は保てているようです。

しかし、やっぱり、足が少し重くなってきた。

筋肉の方は鈍っているのかな？

ちょっと走り足りないけど、今日はここまでにしよう。

適度な運動って大切です。
もう少し頑張ろうかな？
そんな気持ちが産まれてきます。

ごろごろしているとそう言う気持ちにはなかなかならないのですけどね〜。

そこで、家に帰ってから、長男とキャッチボールの練習。

ちょっとはましになってきたじゃん。
でも、その逆ハンドはとりにくくない？

いつになったら彼と全力投球のキャッチボールができるんでしょう。

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