今日はちょっと体がだるいです。
昼過ぎに自治会の寄り合いに出ていると、体が火照って汗が出てきました。
ん〜。
風邪引いたかな？
ここ一週間以上咳が出ていたけど、特にだるさなどは無かったんだけどな・・・

それとも夕べ久しぶりに飲んだお酒の影響?

とりあえず、レイキストの私ならこう言う時はセルフヒーリング！
となるのかもしれませんが、私はあまりセルフヒーリングはしません。
だって、人にしてもらう方が気持ち良いんだもん。

だからと言って何もしない訳にもいきません。
で、たったまま体を緩めて、ゆっくりと呼吸をします。
すこし、膝を曲げて、腰を落として、背中はそらさずに、背筋と腹筋の力のバランスが取れているくらいの姿勢。
頭はビンの口にボールを乗せるような感じで、頚椎の上にちょんと載せるようなポジション。
そうすると、首にも上半身にも余計な力が入りません。

そこで、ゆっくりと呼吸をします。
頭の先から光が降り注いできて、足の裏から邪気が抜けていくように。
ゆっくり吸って、ゆっくり吐きます。

まだまだ、姿勢が一定しない私は気が付くとどこかに力が入っているのに気付きます。
そしたら、また姿勢を正して、ゆっくり呼吸・・・

10分程度のことですが、これでしばらくは楽になります。
要は如何に邪気を抜くかなんでしょうね。

これなら、レイキの使えない人でもできますね。
レイキをする人なら、発霊法でも同様の効果があると思います。

でも、これらは一時しのぎです。
やっぱり、風邪を引いたらゆっくり体を温めて眠るのが一番ですね。

では、おやすみなさい

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